Wyświetl # 
  Przełącz wprowadzenia Zwiń wprowadzenia
Tytuł artykułu Utworzony Autor
Zmagasz się z jesienną chandrą? Wspomóż się kawą!

Zmagasz się z jesienną chandrą? Wspomóż się kawą!

Zmęczenie, brak motywacji do działania, problemy z koncentracją i ogólny spadek nastroju to dla wielu znak, że jesień zdążyła już rozgościć się na dobre. Dni stają się krótsze, a pogoda za oknem nie zachęca do spacerów na świeżym powietrzu. Warto wówczas sięgnąć po naturalne sposoby, które pomogą przetrwać ten newralgiczny czas. Okazuje się, że ratunkiem na jesienną chandrę może być regularne picie kawy, która nie tylko może przyczyniać się do poprawy nastroju (i), ale pozytywnie może również wpływać na czujność i koncentrację (ii). Jak to możliwe?

 29 Lis 2023 s.z.
Otyłość i kontrola wagi według medycyny chińskiej

Otyłość i kontrola wagi według medycyny chińskiej

Nadwaga i otyłość stały się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Do nadprogramowych kilogramów przyczynia się m.in. siedzący tryb życia, stres i przetworzona żywność. Rozwiązanie na kontrolę wagi podaje, coraz częściej praktykowana, Tradycyjna Medycyna Chińska. Oferuje ona unikalne podejście w tym temacie, oparte na zasadach równowagi organizmu. Pacjenci zyskują nie tylko prawidłową wagę ciała, ale również harmonię w pozostałych aspektach życia.

 27 Paź 2023 S.Z.
10 faktów o stopach, które Cię zaskoczą

10 faktów o stopach, które Cię zaskoczą

Choć stopy noszą nas przez całe życie, niewielu przywiązuję do nich szczególną uwagę. Tymczasem zawdzięczamy im dużo więcej, niż sądzimy - noszenie ciężaru naszego ciała, utrzymywanie go w pozycji stojącej - stopy to prawdziwi superbohaterowie! Z okazji obchodzonego 8 października Międzynarodowego Dnia Podologii przyjrzymy się wraz z ekspertami, jakie jeszcze skrywają tajemnice.

 24 Paź 2023 S.Z.
Czy kawa może poprawiać jakość życia starszych osób?

Czy kawa może poprawiać jakość życia starszych osób?

Spotkanie i rozmowa przy filiżance kawy mogą być nie tylko sposobem na przyjemne spędzenie czasu, ale też na poprawę własnego zdrowia. Pozytywne efekty zdrowotne ze spożywania kawy obserwuje się w codziennym funkcjonowaniu – kofeina pobudza do aktywności fizycznej i umysłowej, ale też w dłuższej perspektywie – polifenole zawarte w małej czarnej mogą odgrywać rolę w profilaktyce wielu chorób. Przekonanie, że osoby starsze powinny unikać kawy, należy traktować jako mit.

 13 Paź 2023 S.Z.
Za co nasze serca kochają kawę?

Za co nasze serca kochają kawę?

Wiele osób z obawy przed przyspieszonym rytmem serca czy skokami ciśnienia ogranicza lub odstawia kawęi – zupełnie niesłusznie! Z badań wynika, że jedną z największych zalet małej czarnej jest jej zdolność do obniżania ryzyka wystąpienia chorób układu krążeniaii. Co więcej, dowiedziono, że u osób regularnie pijących kawę, prowadzących zdrowy styl życia, ryzyko zgonu z powodu chorób serca jest nawet o 22 proc. mniejsze niż u tych, którzy nie piją jej wcaleiii. Za pozytywny wpływ kawy na serce i naczynia krwionośne odpowiadają zawarte w niej kofeina i polifenoleiv. Od 3 do 5 filiżanek czarnej kawy dziennie może stanowić element zdrowej i zbilansowanej diety.

 27 Wrz 2023 S.Z.
Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska: wsparcie w dbaniu o odporność i inne jesienne dolegliwości

Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska: wsparcie w dbaniu o odporność i inne jesienne dolegliwości

Jesienne miesiące przynoszą ze sobą wyzwania związane z pogorszeniem się naszego zdrowia. Spadające temperatury, zmienne warunki atmosferyczne oraz wzrost wilgotności powietrza sprawiają, że nasz organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Jednak istnieją naturalne sposoby, aby wzmocnić swoją odporność i przygotować się na zbliżającą się jesień. Oczywiście nr jeden to odpowiednia dieta, a także mniej znana akupunktura. Coraz częściej praktykowana przez lekarzy i zmierzająca pewnym krokiem po swoje istotne miejsce w świecie medycznym, wśród fizjo- czy dieto - terapii.

 22 Wrz 2023 S.Z.
Lęk po wakacjach - jak radzić sobie z powrotem do codziennej rzeczywistości?

Lęk po wakacjach - jak radzić sobie z powrotem do codziennej rzeczywistości?

Wakacyjny okres odprężenia dobiega końca. Dla wielu z nas łączy się to z uczuciem lęku i niepokoju związanego z powrotem do codziennej rzeczywistości, pracy czy nauki. Zmiana trybu życia może wywołać negatywne emocje, które odbijają się nie tylko na naszym samopoczuciu psychicznym, lecz także mają konsekwencje dla zdrowia fizycznego. Jak zatem zadbać o nasz organizm po sezonie urlopowym?

 01 Wrz 2023 S.Z.
Sposoby na komary i kleszcze – jak skutecznie je odstraszyć?

Sposoby na komary i kleszcze – jak skutecznie je odstraszyć?

Wakacje na półmetku – podczas letnich dni często przeszkadzają nam nieproszeni goście, czyli komary i kleszcze. O ile ugryzienia komarów kończą się zazwyczaj jedynie swędzącymi zmianami na skórze, o tyle ukąszenia kleszczy są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Kleszcze mogą przenosić groźne choroby zakaźne – należą do nich borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu (KZM). Jak chronić się przed tymi owadami i w pełni cieszyć się latem?

 13 Sie 2023 S.Z.
Błękitne Strefy - Enklawy długowieczności oraz sekret zdrowia człowieka

Błękitne Strefy - Enklawy długowieczności oraz sekret zdrowia człowieka

Człowiek jest istotą rozumną, nic dziwnego zatem, że najlepiej przemawiają do niego liczby, a świat najbardziej lubi poznawać empirycznie. Dlatego właśnie zgłębienie wiedzy na temat fascynujących odkryć dotyczących tajemniczych Błękitnych Stref na naszej planecie – enklaw, w których mieszkańcy cieszą się zdumiewającą długowiecznością i nienagannym zdrowiem – może być właśnie tym, co przekona Cię do zmiany sposobu funkcjonowania i podejmowania na co dzień lepszych wyborów. Te malownicze miejsca stają się bowiem w ostatnich latach tematem zainteresowania naukowców, entuzjastów zdrowia i każdego, kto pragnie poznać sekret długiego i satysfakcjonującego życia.

 20 Cze 2023 S.Z.
Problemy z krążeniem? Wibroterapia może Ci pomóc

Problemy z krążeniem? Wibroterapia może Ci pomóc

Problemy z krążeniem to dość powszechne zjawisko, które dotyka zarówno osoby w podeszłym wieku, jak i te które dopiero wkroczyły w dorosłość. Niedokrwienie poszczególnych narządów i tkanek może prowadzić do poważnych - często nawet nieodwracalnych - dolegliwości zdrowotnych, dlatego tak ważne jest, by zawczasu przedsięwziąć odpowiednie środki zapobiegawcze i na bieżąco monitorować stan swojego organizmu.

 14 Cze 2023 S.Z.
„Czarne złoto” dla zdrowia i urody – skarb polskiej natury.

„Czarne złoto” dla zdrowia i urody – skarb polskiej natury.

Co warto wiedzieć o borowinie?

 21 Maj 2023 S.Z.
Dary z natury – czyli zdrowie w dzikim jedzeniu

Dary z natury – czyli zdrowie w dzikim jedzeniu

Nie od dziś wiadomo, że podstawą zdrowej diety człowieka są przede wszystkim rośliny. Jedzenie ich w dużych ilościach przyniesie nam jednak największe benefity, gdy będą one bogate w wartości odżywcze, pochodzące między innymi z żyznej i obfitującej w nie gleby. Wyjałowienie to problem, z którym rolnicy zmagają się od lat. Dwójka krakowskich przedsiębiorców postanowiła znaleźć w związku z tym alternatywę dla wszystkich tych, którzy gotowi są zadbać o wartości odżywcze w swojej diecie. Odpowiedzią jest innowacyjna (i darmowa!) aplikacja Eden, w której użytkownicy mogą oznaczyć na mapie oraz nawigować się do dzikich roślin w swojej okolicy.

 23 Mar 2023 S.Z.
Hortiterapia sposobem na stres dziecięcy – jak stosować ją na co dzień?

Hortiterapia sposobem na stres dziecięcy – jak stosować ją na co dzień?

Terapia ogrodnicza, czyli hortiterapia to metoda na poprawę stanu psychicznego i fizycznego człowieka. Stymuluje wszystkie zmysły, pomaga ukoić stres, wspiera rozwój motoryki czy poprawia koncentrację. Stosuje się ją jako wsparcie leczenia konwencjonalnego u osób z różnego rodzaju niepełnosprawnościami fizycznymi i psychicznymi. Jest także doskonałą metodą wspierania rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, jak również nauki radzenia sobie z emocjami i stresem.

 09 Mar 2023 S.Z.
TOP 5 najlepszych sposobów na stres

TOP 5 najlepszych sposobów na stres

Stres jest jednym z najpowszechniejszych problemów, z jakimi boryka się dzisiejsze społeczeństwo. Ciągły pośpiech, praca, finanse czy też relacje międzyludzkie to tylko niektóre z czynników, które mogą być powodem życia w ciągłym napięciu. Im dłużej trwamy w takim stanie, tym gorzej może to się odbić na naszym zdrowiu. Na szczęście, ze stresem można walczyć. W jaki sposób? Przedstawiamy na to 5 najlepszych sposobów.

 24 Lut 2023 S.Z.
Uśmiechnij się do zdrowia: Przepis na aromatyczny, zielony koktajl z morelami i tahini – dla mocnych i zdrowych zębów

Uśmiechnij się do zdrowia: Przepis na aromatyczny, zielony koktajl z morelami i tahini – dla mocnych i zdrowych zębów

Dla smaku i dla zdrowia – koktajl przygotowany ze świeżych składników, to doskonały pomysł na sycący posiłek, który obok pełni smaku dostarczy moc potrzebnych składników odżywczych. Odpowiednio dobrana kompozycja owoców, warzyw oraz innych dodatków, takich jak na przykład nasiona czy kiełki może stać się pyszną bombą witaminową, wspierającą zdrowie i kondycję całego organizmu oraz poszczególnych jego potrzeb. takich jak na przykład paznokcie, czy też gładka skóra. Tym razem poniżej propozycja przepisu na smakowity koktajl odżywczy, którego składniki są szczególnie istotne w diecie dla zdrowych i mocnych zębów.

 22 Sty 2023 S.Z.
Zimowe smaki - Herbatki Herbapolu – 100% natury

Zimowe smaki - Herbatki Herbapolu – 100% natury

Czym smakuje zima? Maliną, pomarańczą, imbirem, cynamonem, a może ziołami – czystkiem, rumiankiem, lipą? Niezależnie, jakie są Twoje ulubione zimowe smaki, w asortymencie Herbapolu znajdziesz herbatkę, która spełni Twoje oczekiwania. Zimowy Sekret, Imbir z pomarańczą i pigwą, Malina klasyczna lub z dodatkami - to pyszne propozycje z linii Herbaciany Ogród, które przypadną do gustu fanom owocowo-ziołowych naparów. Wielbiciele ziołowych nut z przyjemnością sięgną też po herbatki z Zielnika Polskiego, jak np. Lipa lub Czystek. Niezależnie, które z nich wybierzecie, możecie być pewni, że powstają ze 100% naturalnych składników.

 10 Sty 2023 S.Z.
Herbatka Zioła Mnicha Na trawienie

Herbatka Zioła Mnicha Na trawienie

Naturalnie w trosce o zdrowie

 02 Sty 2023 S.Z.
Naturalne antybiotyki ze spiżarni – bezpieczne i zawsze pod ręką

Naturalne antybiotyki ze spiżarni – bezpieczne i zawsze pod ręką

O układ immunologiczny należy dbać codziennie, jednak w okresie jesienno-zimowym warto robić to uważniej. Duży wpływ na brak podatności na infekcje ma styl życia, w tym zdrowe, zbilansowane odżywianie oraz aktywność fizyczna.

 31 Gru 2022 S.Z.
Czas na Dobry Sen!

Czas na Dobry Sen!

Nowa herbatka funkcjonalna Herbapol

 04 Gru 2022 S.Z.
Holistyczna pielęgnacja dla urody... życia!

Holistyczna pielęgnacja dla urody... życia!

Co to jest pielęgnacja holistyczna i dlaczego zdobywa ogromne zaufanie wśród kobiet?

 17 Paź 2022 S.Z.